Ejercicio de 4 contra 4 para el trabajo de la resistencia

A continuación os presentamos un ejercicio de 4 contra 4 que nos ayuda a trabajar la resistencia, así como la situaciones de 4 contra 4 con fatiga.

El ejercicio se divide en dos partes, la primera, durante 30 segundos, los jugadores realizan sprints de cono a cono a máxima intensidad. Los porteros realizan desplazamientos hasta cada uno de los conos que tienen dentro del área. Podemos indicar a los porteros que a cada cono realicen un determinado movimiento de parada (paso de valla, pantalla,...

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