Entradas por HockeyPatines.com

Deporte, riesgos y hábitos

Ninguna actividad deportiva queda exenta de la posibilidad de sufrir accidentes. El deporte comporta riesgos y hay que actuar al respeto. Es importante ser conscientes de las situaciones potenciales de peligro y adoptar las medidas de seguridad adecuadas. Los deportistas cogen hábitos personales como comer adecuadamente unas horas antes de la competición, hidratarse de forma constante o trabajar una buena rutina de calentamiento, pero no todo el mundo da suficiente importancia a utilizar las pro...

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Ejercicio de 1 contra el Portero y 1 contra 1

Ejercicio en el que trabajaremos el pase, el 1 contra el Portero y el 1 contra 1.

Intervienen 5 jugadores. Inician el ejercicio los jugadores 1 y 2, con finalización 1XP del jugador 2 a portería P1
Al finalizar el jugador 2 el 1XP inicia un repliegue defensivo. Al mismo tiempo inician el recorrido de pases los jugadores 5, 6 y 7. Éste último jugador que debe finalizar a portería P2 presionado por el jugador 2
Rotación de jugadores: 1-5, 2-1, 5-6, 6-7, 7-2

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Movimiento de Presión 3 contra 1 en Defensa Individual

En el siguiente vídeo vamos a ver un movimiento de presión en situaciones de defensa individual.

Este movimiento de presión busca una rápida recuperación de la bola para una posible salida al contraataque. Al provocar una situación de 3 contra 1, dejaremos muchas marcas libres en defensa, lo que supone un riesgo alto en defensa. Un riesgo que deberemos valorar cuando podemos asumir, básicamente, finales de partido con un resultado en contra, aunque es una opción que podemos utilizar para so...

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Movimiento de Ataque con Bloqueo Directo Lateral

Muchos socios nos habéis hecho llegar la inquietud de que os gustaría disfrutar de más vídeos y en especial de aquellos que hablan de situaciones tácticas, ya sea de movimientos de ataque o de sistemas defensivos.

En el siguiente vídeo vamos a desarrollar un movimiento de ataque muy simple basado en un bloqueo lateral directo, analizando diferentes factores claves para su buen desarrollo, así como analizando diferentes opciones de finalización en función de la posición de los defensas.

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Ejercicio de 1 contra 1 simultáneo en dos Porterías

Ejercicio en el que combinaremos el trabajo de pase + desplazamiento y el 1 contra 1.

En el esquema podréis apreciar que planteamos un ejercicio con mucho espacio, buscando desplazamiento largos y situaciones de 1 contra 1 en velocidad. Este ejercicio se puede utilizar como calentamiento o para un trabajo específico de situaciones de 1 contra 1.

Arrancan simultáneamente los jugadores 2 y 4 (color rojo), realizando un desplazamiento y recibiendo un pase del jugador 1 y 3 (azules) resp...

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¿Son Beneficiosas las bebidas Isotónicas?

El consumo de bebidas isotónicas es cada vez más frecuente, especialmente dentro del ámbito deportivo. Estas bebidas son preparados que favorecen la hidratación y la reposición de fluidos del organismo frente a pérdidas importantes a través del sudor y la respiración como consecuencia de la actividad física. En general contienen agua, hidratos de carbono y minerales, por lo que contribuyen a la recuperación física del deportista y, por lo tanto, a la mejora de su rendimiento.

Las bebidas ...

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CURSO: Cómo entrenar al portero sin ser un especialista – 6 CONCLUSIONES

¿Es el portero tan fundamental como decimos? Anticipamos posibles problemas con los que nos podemos encontrar en la evolución y entrenamiento de los porteros. Sólo disponible para Curso Online Completo.

28. Portero, ¿el 80% del equipo? 

29. Anticipar problemas del día a día 

30. Video final y examen 

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CURSO: Cómo entrenar al portero sin ser un especialista – 5 EJERCICIOS 

7 ejercicios con variantes. Una de las herramientas más poderosas que tiene el entrenador para que el equipo, jugadores y porteros, mejoren son los ejercicios. Te dejo 3 ejercicios específicos de portero y te cuento como relacionarlo para que le sirva en situación real de partido. Y 4 ejercicios en que el entrenamiento de portero está ya integrado, dónde te explico qué trabaja y que variantes puedes usar para trabajar algo más específico para él.

21.Ejercicio específico de portero 1 (PRE-Inte...

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CURSO: Cómo entrenar al portero sin ser un especialista – 4 MEJORANDO CON EL PORTERO

En este apartado te encontrarás como tomar la iniciativa en aspectos controlables en el rendimiento del portero. Podemos esperar a que pasen o podemos intentar controlarlo mediante entrenamiento. Incluye análisis de un equipo de OK Liga en Faltas Directas y penaltis.

13.El portero en el calentamiento

14.Ayuda en la evolución del portero

15.Adaptando el microciclo para el portero en etapa rendimiento

16.Penaltis y Faltas Directas jugadas clave en el hockey actual 

17.Penaltis en ...

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