Entradas de] inaudit

Ejercicio de Técnica Individual: Pase, Recepción, Disparo, Arrastre y 1 contra el Portero

En el ejercicio que os planteamos a continuación buscamos el trabajo de la técnica individual con una triple acción de disparo, arrastre y 1 contra el portero.

Las tres acciones van acompañadas de sendos pases y recepciones, con un desplazamiento corto, mientras los tres jugadores que realizan los pases buscan una acción de 1 contra el Portero.

El ejercicio se realiza de la siguiente forma:

Jugador 1 se dirige al cono 1 y dispara a portería.
Jugador 1 patina hacia al cono dos p...

CONTENIDO PREMIUM

Este artículo es exclusivo para socios

o Inicia sesión:

Ejercicio de 2 contra 1 y 3 contra 2

En el siguiente ejercicio vamos a trabajar dos de las situaciones de contraataque que más se repiten en un partido.

Iniciaremos el ejercicio con un contraataque 2 contra 1. En la situación de 2 contra 1 podemos ir modificando los objetivos: menor número de pases posibles, cruce, sin cruce, buscar primero opciones de disparo, amagos de disparo, remate aéreo, o cualquier otra situación que queramos trabajar. Defensivamente también podremos definir si el defensa actúa sobre el jugador de la bo...

CONTENIDO PREMIUM

Este artículo es exclusivo para socios

o Inicia sesión:

Ejercicios para ser más rápidos. ¿Cuándo y Cómo?

Hemos recopilado unos cuantos ejercicios de Ramon Riverola para trabajar la velocidad. Pero, ¿cuándo debo trabajar la velocidad de mi equipo? Los ejercicios de velocidad se deben distribuir en función del rendimiento que queramos sacarle a nuestro equipo. Hay que ser consciente que ejercicios se pueden realizar antes de un período de competición y cuales puedo incluir en mis sesiones de carga.

Ejercicio 1: Ejercicio de Velocidad Corta / Explosiva
Descripción del ejercicio: El jugador 1 ini...

CONTENIDO PREMIUM

Este artículo es exclusivo para socios

o Inicia sesión:

Principios básicos del entrenador de hockey base

El entrenador de base es sin duda parte fundamental en nuestro deporte. Personas que de forma casi desinteresada y por pura pasión a nuestro deporte, dedican sus horas a formar a los futuros jugadores de las mejores ligas del mundo, o simplemente a buenos deportistas. Pero, ¿cuales son las claves que debe tener en cuenta […]

Ejercicio de Rueda de Contraataques

En el siguiente ejercicio os planteamos una rueda completa de contraataques, finalizando el ejercicio con una situación de 4 contra 4.

La dinámica del ejercicio es bien simple, se colocan los dos equipos a las esquinas opuestas de la pista, todos lo jugadores llevan una bola.
El inicio del ejercicio se produce cuando uno de los jugadores arranca para realizar un 1 contra el portero rival. Cuando el portero toca bola, o el jugador realiza un gol, el primer jugador del equipo contrario inicia ...

CONTENIDO PREMIUM

Este artículo es exclusivo para socios

o Inicia sesión:

Ejercicio de 2 contra 2 en Espacio Reducido

Nuevamente, desde Austria, nos llega un ejercicio de nuestro colaborador Lluis Baró, entrenador del RHC Wolfurt.

En el vídeo podéis observar un ejercicio que se inicia con 3 pases y que termina buscando una situación de 2 contra 2 en el espacio reducido por los conos.

A continuación podéis ver el vídeo y el esquema del ejercicio:

...

CONTENIDO PREMIUM

Este artículo es exclusivo para socios

o Inicia sesión:

Ejercicio de 2 contra 1 con Recepción en Zona 9

Lluís Baró, entrenador-jugador del RHC Wolfurt austríaco, nos hace llegar un vídeo de un ejercicio de 2 contra 1, con un pase en zona 9 como inicio de la acción.

Con este ejercicio trabajamos el apoyo, pase y va, con el jugador de la posición 9, al mismo tiempo que trabajamos una situación de 2 contra 1.
El ejercicio se desarrolla de la siguiente forma:

El jugador rojo da un pase al jugador verde y se va a defender el jugador azul.
El jugador verde da un pase al jugador azul y va a...

CONTENIDO PREMIUM

Este artículo es exclusivo para socios

o Inicia sesión:

Ejercicio de 1 contra 1 y transición 2 x 1

En el siguiente vídeo podemos ver un ejemplo de ejercicio de 1 contra 1 con una transición rápida a 2 contra 1.

Entre las actividades de la temporada 2015/2016 hemos iniciado un ciclo de entrenamientos abiertos en diferentes equipos de Ok Liga y Primera Nacional. El pasado 3 de noviembre realizamos el primer entrenamiento abierto con el CP Vilafranca, y aprovechamos la actividad para grabar nuevos ejercicios para la web.
El ejercicio se desarrolla así:

Los jugadores rojos arranca y re...

CONTENIDO PREMIUM

Este artículo es exclusivo para socios

o Inicia sesión: